Kurs walki z prokrastynacją!

Czy też tak masz, że zaglądasz do lodówki już
ósmy raz a NADAL nie chce Ci się zabrać do pracy?


Zamiast odpisywać na maile bawisz się telefonem? Zamiast załatwiać sprawy oceniasz fryzury gwiazd z wczorajszej gali? Raport lub magisterka leżą odłogiem, ale seriale oglądasz całymi sezonami?


To właśnie "prokrastynacja".

Dzięki temu kursowi online możesz ją pokonać.

Kurs uczenia się dla dorosłych przy użyciu strategii PROPS | psychologia + techniki pamięciowe + efektywna nauka
▶ Kliknij i ZAPISZ SIĘ!

Zapisz się na listę oczekujących!

Kurs aktualnie nie jest dostępny w otwartej sprzedaży. Zapisz się na newsletter dla osób zainteresowanych kursem, by dowiedzieć się o kolejnej edycji

w pierwszej kolejności.

Powiadomić Cię o starcie kolejnej edycji kursu?

Cześć! Nazywam się Andrzej Tucholski.

Jestem psychologiem biznesu i twórcą internetowym. Ukończyłem Zarządzanie (UW) oraz Psychologię Biznesu (Uniwersytet SWPS). Od lat interesuję się ogarnianiem codzienności.


Od blisko 10 lat prowadzę jednego z 30 najbardziej wpływowych blogów w Polsce. Rozwijam także szybko rosnący, jakościowy kanał na YouTube. Oba te miejsca poświęcone są praktycznemu stosowaniu psychologii w codziennym życiu. Jestem regularnie zapraszany do polskich mediów,
by jako psycholog komentować bieżące wydarzenia w kraju i na świecie.


Bardzo lubię seriale, kawę oraz sernik :)

O czym jest ten kurs?

Kurs online "Pokonaj prokrastynację" to zestaw
skutecznych narzędzi, dzięki którym szybko
przestaniesz prokrastynować.

Innymi słowy: stosując psychologiczne metody wreszcie zaczniesz robić to, co masz zrobić. Bez odwlekania!

Nauczysz się szybko i skutecznie motywować do pracy w skupieniu, a marnowanie czasu przestanie być problemem.

Zaczniesz dotrzymywać terminów, nie będziesz robić wszystkiego na ostatnią chwilę i wreszcie znajdziesz czas, na te wiecznie "odkładane na później" decyzje.

A potem je podejmiesz i wszystko będzie okej :)

▶ Kliknij i ZAPISZ SIĘ!

Zapisz się na listę oczekujących!

Kurs aktualnie nie jest dostępny w otwartej sprzedaży. Zapisz się na newsletter dla osób zainteresowanych kursem, by dowiedzieć się o kolejnej edycji

w pierwszej kolejności.

Powiadomić Cię o starcie kolejnej edycji kursu?

Każde z proponowanych w kursie rozwiązań wywodzi się z nauki

i sprawdzonych praktyk.

SKUTECZNE ROZWIĄZANIA

Dzielę się wyłącznie metodami, które sam sprawdziłem.

SPRAWDZONE W PRAKTYCE

Do rozpoczęcia kursu nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza.

ŁATWE DO ZASTOSOWANIA

Trzy cechy kursu, dzięki którym działa i przynosi efekty

Dlaczego warto po niego sięgnąć?

Wszyscy zmagamy się z prokrastynacją. To cicha, ale wyjątkowo groźna przypadłość.

Dopóki kradnie nam po dziesięć, piętnaście minut każdego dnia - mówi się trudno. Ale czasem taka zwykła prokrastynacja potrafi zrujnować sporą część życia. Człowiek latami nie zmienia pracy, nie sięga po marzenia, nie decyduje się na nowy związek. A powód tego odwlekania?

Nie potrafimy go nazwać. "Jakoś tak, no wiesz, nie po drodze, zajmę się tym później".

Niestety, to "później" nie nadchodzi nigdy.

Dlatego trzeba jak najszybciej wziąć sprawy w swoje ręce i o to "później" - po prostu - zawalczyć.

▶ Kliknij i ZAPISZ SIĘ!

Zapisz się na listę oczekujących!

Kurs aktualnie nie jest dostępny w otwartej sprzedaży. Zapisz się na newsletter dla osób zainteresowanych kursem, by dowiedzieć się o kolejnej edycji

w pierwszej kolejności.

Powiadomić Cię o starcie kolejnej edycji kursu?

Przeczytaj opinie profesjonalistów o moich dotychczasowych materiałach

Rekomendacje

Kasia Gandor

Ekspertka od biotechnologii

i pasjonatka nauki. Autorka kanału na YouTube.

Jacek Kłosiński

Ekspert od kreatywności

i zarządzania pracą.

Autor bloga i kursów.

Gdyby Andrzej trafił do książki

z biologii, byłby na liście naprawdę rzadkich okazów. Jak mało kto, łączy merytoryczne treści

z umiejętnością ich ciekawego podania. Nie boi się trudnych ani mało popularnych tematów,

nie tworzy dla kasy ani

pod publiczkę. Widać, że po prostu jest zakochany w tym co robi,

ma ochotę dzielić się z innymi

i świetnie mu to wychodzi.

Andrzej to taki człowiek,

przy którym narzekasz na zbyt dużo pracy i zbyt mało czasu,

a on zamiast rzucić frazes

o ciężkim życiu, proponuje,

że spojrzy w twój grafik i doradzi, jak możesz się lepiej ogarnąć.

Bez pretensjonalności i źle rozumianego kołczowania,

za to fachowo i z empatią.


I ja to szanuję.

dr Kinga Rak

Ekspertka od redakcji i wydawania książek. Twórczyni doradztwa wydawniczego Twarda Oprawa.

Andrzej jest przemiłą i niesamowicie kompetentną osobą. Motywujący, skierowany na cel z ogromną wiedzą psychologiczną.


Współpracujemy razem od lat i uważam, że jest wybitnym specjalistą, którego rady i techniki (co najważniejsze) można spokojnie

wprowadzać na co dzień.

Ola Budzyńska

Ekspertka od organizacji pracy

i czasu. Autorka bloga i książek spod marki Pani Swojego Czasu.


Andrzej to człowiek z ogromną pasją, wiedzą i talentem do dzielenia się tą wiedzą z innymi. Słucha się go z zapartym tchem, notując co się tylko da i nawet nie zauważysz jak upływają Ci minuty, albo nawet godziny.


A przy okazji jest, tak po prostu, cudownie sympatycznym i miłym człowiekiem.

Aleksandra Stanisławska

Ekspertka od popularyzacji nauki. Współtwórczyni bloga naukowego Crazy Nauka.

Ola Gościniak

Ekspertka od budowania stron WWW. Twórczyni marki Jestem Interaktywna.

W temacie praktycznych strategii, trafnych pomysłów na fajne życie

i właściwego podejścia

do problemów, drugiego kogoś takiego jak Andrzej, znalazłem dopiero za oceanem.


Nie ma się w sumie czemu dziwić, kiedy ma się tyle lat doświadczenia w psychologii i wie się,

jak ubrać to wszystko w słowa.

Andrzej łączy w sobie dwie cechy, które bardzo cenię: rzetelność

i umiejętność przekazywania informacji w przystępny sposób. Otrzymujemy materiały bazowane na starożytnych filozofiach

i wiarygodnych danych naukowych, a czytanie lub słuchanie o nich to prawdziwa przyjemność. Nic więc dziwnego, że jego społeczność nie ma sobie równych w ogarnianiu rzeczywistości.

▶ Kliknij i ZAPISZ SIĘ!

Zapisz się na listę oczekujących!

Kurs aktualnie nie jest dostępny w otwartej sprzedaży. Zapisz się na newsletter dla osób zainteresowanych kursem, by dowiedzieć się o kolejnej edycji

w pierwszej kolejności.

Powiadomić Cię o starcie kolejnej edycji kursu?

Kurs jest dostępny online i składa się z 8 lekcji tworzących 3 moduły.


Lekcje są w formie filmów wideo: prezentacji graficznych (które widać)

z moją narracją dograną "z offu" (którą słychać). Uczestnik kursu może patrzeć na hasła

i diagramy, a wszystkie potrzebne komentarze i dopowiedzenia słyszy z głośników lub słuchawek. Jest to rozwiązanie, które powinno się spodobać zarówno

wzrokowcom, jak i słuchowcom.


Cały kurs trwa niecałe dwie godziny. Starałem się ze wszystkich sił "streścić go" do maksimum przy jednoczesnym dbaniu, by nie stracił nic ze swojej jakości. Jest, jak to się mawia, "w punkt" - prezentuje rozwiązania i bezwzględnie potrzebną teorię, by zmaksymalizować efekt.


Gorąco polecam "poprokrastynować" przy tym kursie, bo po dwóch godzinach nagle będziecie do przodu o całe lata świetlne walki z nałogiem marnowania czasu :)

Jak wygląda kurs "Pokonaj prokrastynację"

Jak wygląda bibliografia?

Kurs został oparty przede wszystkim o moje doświadczenie. Żeby poradzić sobie z własną prokrastynacją parę lat temu skorzystałem ze studiów psychologicznych, blisko dziesięciu lat pracy zawodowej i napraaaaaaaaaawdę wielu eksperymentów prywatnych. Efekt tych starań opowiedziałem na nowo - to właśnie ten kurs.


Tworząc kolejne lekcje skorzystałem przede wszystkim z literatury takich autorów (polskich i światowych) jak prof. Jan Strelau, prof. Dariusz Doliński, prof. Barbara Kożuch, dr David R. Kamerschen, prof. Philip Zimbardo, David Allen, dr Peter Drucker, prof. Daniel Kahneman, Jane McGonigal, Ryan Holiday, prof. Richard Feynman, Tim Urban, Emily Esfahani Smith, Elle Luna, dr Viktor Frankl, Marek Aureliusz i wielu innych.

Fragment przykładowej lekcji

Wierzę, że przed dokonaniem zakupu warto sprawdzić produkt i zastanowić się, czy np. odpowiada nam forma przekazania wiedzy. Dlatego umieszczam przykładowe kilka minut z kursu - proszę rzucić okiem!

▶ Kliknij i ZAPISZ SIĘ!

Zapisz się na listę oczekujących!

Kurs aktualnie nie jest dostępny w otwartej sprzedaży. Zapisz się na newsletter dla osób zainteresowanych kursem, by dowiedzieć się o kolejnej edycji

w pierwszej kolejności.

Powiadomić Cię o starcie kolejnej edycji kursu?

Moduł 1 - PODSTAWY TEORETYCZNE

  • CZYM JEST PROKRASTYNACJA - tło historyczne i naukowe pojęcia
  • W CZYM CI NIE POMOGĘ - strony zagadnienia, które wymagają dodatkowego wysiłku
  • TRZY PROKRASTYNACJE - rozróżnienie rodzajów problemu i zaproponowanie schematu działań, o który jest oparta reszta kursu.

Moduł 2 - SKUTECZNE SPOSOBY

  • DZIAŁANIA OPERACYJNE - pokonywanie prokrastynacji "codziennej", związanej z brakiem motywacji i niezrozumieniem celów
  • DZIAŁANIA TAKTYCZNE - pokonywanie prokrastynacji "nawykowej" mogącej przeszkadzać w satysfakcjonującym planowaniu życia
  • DZIAŁANIA STRATEGICZNE - pokonywanie prokrastynacji "życiowej" zdolnej do zatrzymania człowieka na długie lata

Jak wygląda spis treści?

Moduł 3 - TECHNOLOGIA I DALSZE DZIAŁANIA

  • A CO Z TECHNOLOGIĄ - omówienie technologicznych aspektów prokrastynacji
  • NAJWAŻNIEJSZA PORADA - podsumowanie kursu najskuteczniejszą poradą wiążącą wszystkie trzy rodzaje prokrastynacji tak, by spokój trwał jak najdłużej

Dla kogo JEST, a dla kogo NIE JEST ten kurs?

TEN KURS JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

  • Prokrastynujesz

  • Często marnujesz czas

  • Nie możesz szybko zabrać się do pracy

  • Coś Ci zawsze "przeszkadza" i uniemożliwia skupienie

  • Masz problemy z motywacją

  • Nie dotrzymujesz terminów

NIE POTRZEBUJESZ TEGO KURSU, JEŚLI:

  • Nie prokrastynujesz

  • Dobrze zarządzasz czasem

  • Szybko i sprawnie zbierasz się do pracy

  • Umiesz skupiać się przez dłuższy czas

  • Łatwo motywujesz się do działania

  • Nie masz problemów z terminami
▶ Kliknij i ZAPISZ SIĘ!

Zapisz się na listę oczekujących!

Kurs aktualnie nie jest dostępny w otwartej sprzedaży. Zapisz się na newsletter dla osób zainteresowanych kursem, by dowiedzieć się o kolejnej edycji

w pierwszej kolejności.

Powiadomić Cię o starcie kolejnej edycji kursu?

▶ Kliknij i ZAPISZ SIĘ!
Kurs "Pokonaj prokrastynację"

77zł

  • Kurs "Pokonaj prokrastynację"
    (8 filmów o sumarycznej długości około półtorej godziny)
  • Dodatkowa lekcja poświęcona organizacji planów
  • Roczny dostęp do platformy kursowej i materiałów

W cenie:

Kurs aktualnie niedostępny w sprzedaży. Obowiązują zapisy na kolejną edycję!

Często zadawane pytania i odpowiedzi (FAQ)

Na czym bazujesz kurs?

Rdzeniem kursu jest moje doświadczenie w prywatnej walce z prokrastynacją.

Oprócz tego: studia psychologiczne, blisko 10 lat pracy zawodowej, dziesiątki książek i setki artykułów oraz niezliczone eksperymenty własne, by się przekonać, co działa, a co nie.

Trochę tak, a trochę nie. Nie wierzę w gwarantowanie "efektów", bo każdy oczekuje innych.


Ale gwarantuję, że przekażę Ci w rzetelny i spójny sposób najlepszą posiadaną przeze mnie wiedzę oraz porady praktyczne dotyczące
walki z prokrastynacją.

Czy gwarantujesz efekty?

Czy ceny mogą się zmienić?

Tak. Ceny kształtowane są przez zainteresowanie, moje możliwości (nigdy nie poświęcę jakości kursu oraz relacji z uczestnikami by więcej zarobić) oraz informacje zwrotne uzyskane od osób, które ukończą cały kurs. Ale staram sie nie szaleć za bardzo :)

Czy muszę mieć jakąś wiedzę przed kursem?

Nie. Kurs napisałem tak, by prowadził uczestnika przez wszystkie etapy walki z prokrastynacją wyłącznie w oparciu o wiedzę ze slajdów.

Zdecydowałem się przygotować kurs tak, by angażował zarówno wzrok jak i słuch. Składa się z filmów wideo - prezentacji.

Jaką formę ma kurs?

Tak. Kupujesz kurs i od razu dostajesz dostęp do wszystkich materiałów.

Czy od razu dostaję dostęp do całego kursu?

Czy wystawiasz faktury?

Tak. Jeśli produkt kwalifikuje się do kosztów Twojej firmy to przy zamówieniu możesz podać dane firmowe, a system wystawi Ci fakturę VAT.

Każdy uczestnik kursu dostaje dostęp na 12 miesięcy.

Na jak długo kupuję dostęp do platformy kursowej?

A co jeśli mi się nie chce, bo bardzo prokrastynuję?
No, wiesz ;)

Pomyśl sobie, że to filmiki na YouTube, tylko z jakimś kolesiem zamiast kotów.

© Andrzej Tucholski 2019 | Wszystkie prawa zastrzeżone | Polityka prywatności i cookies

Autorzy zdjęć: Marek Szczepański (fot. Aleksandry Stanisławskiej), Radek Świątkowski (fot. Kasi Gandor).

Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony oraz korzystania z narzędzi marketingowych i analitycznych. Wyłączenie tego komunikatu i zostanie na stronie oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies.Przeczytaj politykę prywatności